18 nov

Você também tem dificuldades em Meditar? [YOGA – Esclarecimentos #08]

Uma aluna relatou que durante o Yôganidrá que é aquela técnica de descontração de relaxamento ela costuma dormir, e outra aluna falou o contrário, ela sempre esteve acordada mas nessa semana ela acabou apagando, dormindo, então ela veio relatar isso e perguntar se isso esta certo se esta errado.

A questão é não tem problema nenhum, é comum à algumas pessoas adormecerem durante o Yôganidrá.

A palavra Yoganidrá significa sono do Yoga e apesar de ser o sono o ideal do Yôganidrá é que você esteja com a consciência lúcida e desperta ou seja, o seu corpo está adormecido mas a sua consciência está acordada, mas é um processo de aprendizagem, então é comum eventualmente você adormecer no Yôganidrá, tem pessoas que adormecem muito mais, outras poucas vezes, e esse adormecimento pode estar relacionado a outros fatores as vezes aquele dia você está mais cansado, mais estressado, as vezes o tipo de alimentação que você está tendo, algumas circunstâncias energéticas. Então são outros fatores que podem criar um contexto no cenário que favoreçam que naquele dia você adormeça ou não.

Claro que com o tempo a ideia é que você vá se desenvolvendo e aperfeiçoando para que você tenha esse autocontrole, essa capacidade de manter-se lúcido, com a consciência lúcida acordada, durante o Yôganidrá, mesmo com o corpo adormecido e com isso quando você for dormir de fato na sua casa, a noite, você também pode com o tempo adquirir essa capacidade de manter a lucidez durante os sonhos e o sono.

Muito bem, é isso ai, espero que tenha ajudado com o esclarecimento um grande abraço!

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