5 set

Aperfeiçoe-se constantemente e tenha mais Vitalidade com o Yôga [Yoga – Prática da Semana #01]

Já estamos no início de setembro, e gostaria de lhe convidar para vir praticar Yôga conosco.

A cada semana trabalhamos aspectos diferentes que com o tempo vão se complementando para desenvolver você como um todo.

Nesta semana vamos trabalhar o Bhastriká, uma técnica respiratória poderosa que #hiperventila os pulmões, oxigenando mais o sangue, ajudando a elevar o Ph sanguíneo e nos dando mais saúde, disposição e vitalidade.

Vamos também iniciar o trabalho, que vai percorrer todo o mês, com o fator do Aprimoramento Contínuo, uma atitude interior poderosa que visa você aprender a manter-se no estado de aperfeiçoamento constante em todos os aspectos da sua vida.

E tem muito mais, que só vindo praticar para você sentir e vivenciar. Vamos trabalhar, coordenação, memória, consciência corporal, sensibilidade corporal artística, integridade, sem contar os aspectos mais energéticos e sutis.

Lembre-se que o Yoga não é uma ginástica, é uma filosofia de vida com disciplina física e mental que trabalha a individualidade de cada aluno com o foco de reduzir as tensões da vida diária.

As permanências nas posições, que são os ásanas, nos ajuda na concentração, na meditação, a perceber e educar a respiração, a ter mais foco, energia, agilidade e força.

Yoga é biológico, não agride e nem cansa os músculos, ligamentos ou vértebras. Contém também técnicas de relaxamento, respirações, concentração, mentalizações, meditação e por ai vai.

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